«Думала, що зі мною щось не так»: історія киянки, якій кар'єрна консультація замінила терапію

Пошук роботи може підкосити навіть досвідчену людину: це не лише про нові завдання, а про емоційну витривалість, репутацію і вміння презентувати себе. Історія однієї киянки показує, як інструменти професійної підтримки здатні змінити не тільки резюме, а й внутрішній стан людини, що шукає свій шлях у команді. До цього шляху Анастасія йшла через десять років власного бізнесу, організацію проєктів і особисті втрати — і саме ці переживання заважали їй на співбесідах.

Початок: коли досвід і емоції не збігаються

Анастасія десять років робила натуральне мило, паралельно координувала грантові ініціативи. Попри професіоналізм і велику кількість реалізованих проєктів, вона опинилася в ситуації, коли простий діалог із рекрутером викликав хвилювання та сльози. Під час співбесід питання про особисте життя повертали її до нещодавньої втрати батька, і замість того, щоб говорити про сильні сторони, вона відчувала сором і нерішучість. В голові зароджувалося переконання, що щось не так із нею, і це блокувало подальший пошук роботи у Києві та за його межами.

Досягнувши певної межі виснаження, Анастасія вирішила шукати не лише вакансії, а підтримку, яка допоможе перетворити емоції на ресурс. На Фестивалі кар’єри вона дізналася про безоплатні консультації від проєкту, що працює з людьми на переході від власної справи до роботи в команді. Саме знайомство з командою підтримки стало провідником у новий етап.

Як кар'єрна консультація допомогла перевизначити себе

Основна цінність консультації полягала не в шаблонному редагуванні резюме, а в роботі з внутрішнім наративом. Під час зустрічей фахівці програми СпівДія Кар’єра допомогли Анастасії структурувати досвід, виокремити релевантні навички та підготувати «професійні історії», які можна розповісти на інтерв'ю. Вони також практично відпрацьовували відповіді на провокаційні питання та тренували способи переключення емоцій у конструктивне русло.

Крім того, консультація містила психологічну підтримку: проговорення переживань, техніки дихання перед розмовою та план дій на випадок емоційного сплеску. Ця робота допомогла Анастасії не ховати свою правду, а трансформувати її у сильний аргумент: досвід, стійкість і вміння працювати з невизначеністю. Завдяки такому підходу вона змогла пройти від першого контакту до оферу значно швидше.

Консультаційна програма також пропонує системні можливості: кожен учасник отримує кілька безоплатних сесій, індивідуальний план розвитку, підготовку до співбесід з психологічними та професійними вправами, а також тренінги і групові заняття для відпрацювання навичок. Для багатьох це стає не одноразовою послугою, а опорою під час тривалого пошуку роботи.

Практичні поради та як скористатися допомогою

З досвіду Анастасії і консультантів можна виділити кілька простих, але ефективних кроків для тих, хто шукає роботу в Києві або далі: по-перше, структуруйте свій досвід у форматі конкретних результатів, які можна розповісти за дві хвилини; по-друге, підготуйте кілька «безпечних» фраз для моментів емоційного напливу, щоб швидко повернути фокус на професійні досягнення; по-третє, попрацюйте з кимось, хто зможе дати зворотний зв’язок на ваші історії і допоможе знайти сили замість сорому.

Якщо ви ще не зверталися по допомогу, пам'ятайте: ініціативи на кшталт проєкту СпівДія Кар’єра часто пропонують три безкоштовні кар'єрні консультації, індивідуальні плани розвитку, підготовку до співбесіди з психологічним супроводом, а також регулярні тренінги та групову підтримку за підтримки міжнародних партнерів. Щоб отримати консультацію, потрібно заповнити коротку анкета з інформацією про ваш запит, бажану форму зайнятості та попередній досвід — після цього з вами зв'яжуться консультанти і запропонують план дій.

У підсумку історія цієї киянки — про те, як професійна підтримка може стати не заміною терапії, а її доповненням: вона допомогла повернути віру в себе, навчила перетворювати емоції на перевагу і дати чіткі відповіді на питання рекрутерів. Сьогодні вона працює в команді, оптимізує процеси й допомагає новим колегам — і одна з її порад тим, хто знаходиться в пошуку: ніколи не зупиняйтеся на шляху до роботи, яка вам підходить. Звертайтеся за підтримкою, коли відчуваєте, що потрібен напрямок — іноді один сеанс професійної консультації змінює хід кар'єри.